[...] przejść żeby pojechać na misje wojskową. Chodzi mi o wszystko od samego początku testy, komisje lekarskie itp. Jakie są wymagania, ile czasu minie zanim będę mógł wyjechać, jakie szkolenia trzeba przejść ? I czy duża jest konkurencja ?Dodam tylko, że w tym roku kończę studia - jednolite magisterskie kierunek psychologia. Z góry dzięki. Dodam [...]
Witam. Tak mnie naszło żeby dać taki Artukył, więc do rzeczy. Ile robicie pompek na kościach, na jakim podłożu i ile serii oraz jak często. Nie chodzi mi o pompki na treningu, bo wiem że tam się łamie bariery, ale np. w domku. Jakie są wasze możliwości.
[...] musze sie tez ukrywać bo jak kierownik zobaczy to odrazu mnie spakuje jak paru innych. Ale do rzeczy.. Chciałbym aby ktos podal mi przykłady ćwiczeń na tzw domowe sposoby, jakie sa np na klate, biceps, triceps, bary, nogi, brzuch. pare znam ale nie wszystkie. Narazie cwicze od tygodnia mam 180cm i waga 76kg. Ćwiczenia wykonuje z baniakami z [...]
czy w straż ochrony kolei licza sie lata przepracowane w wojsku? i jakie sa zarobki straż ochrony kolei jak przebywa rekrutacja dostraż ochrony kolei czy sa jest jakis przedzial wiekowy ile trwa szkolenie na straznika
Witam Wiem, ze temat byl juz poruszany, ale mam kilka pytan: Czy ktos z trenujacych stosuje ta diete? Jakie sa jej efekty? Bo po przeczytaniu kilku stron z tej ksiazki jeszcze jestem sceptyczine nastawiony. Xena pisala bodajze kiedys, ze jacys zawodnicy to diete stosuja - prawda to li? bst
Witam! Szukałem u nas na forum jak i na forach o podobnej tematyce odpowiedzi na nurtujace mnie od jakiegos czasu pytanie! Jak do tej pory moj trenig przebiegał dosc instynktownie pod koniec sezonu czyli w okolicach czerwca budowanie typowo sily czasami polaczonej z masa, koniec wakacji pracowanie nad wytrzymaloscia organizmu zmiana trenigu [...]
jakie są objawy gdy się ma wszy łonowe,czy są widoczne gołym okiem lekarz tego nie zasugerował ale nic nie pomaga na swędzenie pachwin i części owłosionych łona.drapanie doprowadziło już do powstania ran w pachwinach.Nadmieniam że osoba dba o higienę,nie jest alergikiem i nie zdażały się żadne objawy skórne.Kobieta mężatka lat 42
[...] jestem chudy i za duzo tkanki tluszczowej to nie ma , no ale zawsze "cos tam przeszkadza zeby miesnie bylo widac".. chodzi mi o odzywki na mase ale glownie na rzezbe , jakie sa odpowiednie dla osob szczuplych. drugie pytanko: -Jak czesto zaleca sie trenowanie brzucha , mam na mysli jakis cykl a6w (poniewaz w roku szkolnym za malo czasu aby [...]
[...] na nogi. Cwicze na silowniu juz kilka lat z przerwami ale nigdy wczesniej nie mialem doczynienia z FBW, mozna powieidziec ze jestem lamusem. Przy okazji chcialbym sie spytac jakie sa plusy a jakie minusy FBW i czy i jaich przypadkach jest lepszy od splitu. dziekuje pozdrawiam ps. nie sugerujcie sie mala iloscia przeczytanych artykulow poniewaz [...]
Witam wszystkich. Zaczne od tego, że na siłowni ćwicze od grudnia zeszlego roku. . . Efekty są jakie są, oceniam że słabe. Lecz teraz postanowiłem wszystko zmienić, tylko nie wiem czy się da. W przyszłości chce zostać bramkarzem. Lecz nie chce się udzielać tylko w tym kierunku, żeby zostać wielkim. Od 2 tygodni biegam co drugi dzien, dystans około [...]
Witam, jestem tu nowy, prosze was o pomoc, ćwicze już regularnie pół roku , a jak narazie rezultaty są jakie są, mogło by być lepiej ale niema co narzekać, daje do oceny mój trening który mam zamiar stosować i chciałbym aby rozpatrzyli go specjaliści :) a więc wygląda to w ten sposób: PN- biceps ( 16 seri na ten mięsień i myśle że to niezadużo) [...]
[...] zagrozić prime Gołoty. Wydaje mi się ,że Andrzej mógłby obić Tomka niemiłosiernie i posłać go na deski. Walka ,która odbyła się rok temu nie miała sensu Gołota był po długiej przerwie i tak na prawdę był wrakiem po kontuzjach z największa wagą w karierze, niczym nie przypominał starego dobrego Andrew sprzed lat... A jakie są wasze typy ? Pozdro
[...] ;) a mam pare pytan (a jakze by inaczej?): 1. jaie sanajlepsze cwiczenia do wykonywania w domu i poprawjajace ogolnie wyglad (chodzi mi tu glownie o brzuch i posladki)? 2. jakie cwiczenia nalezy wykonywac aby hmmm wyprostowac kregoslup? szkola zrobila swoje i teraz mam sliczny maly garbik na plecach. No i oczywiscie co robic aby sie znow nie [...]
Czy ktos ma/mial klykciny na penisie? Leczyliscie, jakie efekty? Pozostaja jakies blizny? Mam plyn Condyline i dzisiaj zaczalem, narazie nic sie nie dzieje. Jakie sa rokowania? Pozdr.
[...] zacząć ćwiczyć. Owszem wiem że na siłce o wiele szybciej widać rezultaty, ale najpierw chce zacząć w domu. Na bicepsy używam ciężarki 2 kg, 3kg, 5 kg na początek. Natomiast jakie są najlepsze ćwiczenia w domu na klatke piersiową ??. Oczywiście jestem osobą szczupłą więc klatka wygląda jak lekko zapadnięta, więc chciałbym ją troche poprawić. [...]
Witam. Ostatnio byłem u okulisty bo mam niedużą wadę wzroku i potrzebne mi są okulary do komputera i jazdy samochodem. Powiedziałem okulistce, że być może mam ciśnienie w prawym oku ona tego nie stwierdziła, ale powiedziała mi, że jak na mój wiek mam za wąskie kanaliki w dnie oka. Co to znaczy ? Drugą sprawą jest to, że chyba ubzdurałem sobie, że [...]
[...] danie potem kolacja o godzinie 19 ale zdaza sie nawet i o 18 jem zwykle 3 kanapki takie jak na sniadanie "powiem" napisze szczeze ze jadlospis u mnie lezy co z tym zrobic? jakie sa skutki? a no takie ze po 1 mam obnizona "zywotnosc", jestem przez to malo ruchliwy , brak koncentracji , i ogolnie malo mi sie chce , dobrze wiem gdzie i w jakich [...]
[...] w ringu uczyli się od Rocky'ego: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LgA14ouXG_0 zwłaszcza końcowe rundy wykazują idealne podobieństwo, przy okazji widać jakie są standardy pracy sędziego w Azji (zawodnik żyje? to o co chodzi?) i czemu większość wypadków w ringu zdarza się akurat tam. A swoją drogą nie rozumiem. Gość miał [...]
[...] splecionymi rekami , czy wziac sztange i na szerokosci barkow przenosic? w necie sa rozne opinie jak cos doradzcie) 4. wioslo hantlem 4x15-8 pare pytanek : czy przenoszenie wplywa na szerokosc plecow? czy bardziej na grubosc? jakie sa alternatywne cwiczenia drazka i wyciagu gornego , wplywajace na szerokosc plecow? dzieki za odpowiedzi :P
Pompki na kościach
